Genitori e figli adolescenti: comunicare senza scontrarsi
Genitori e figli adolescenti: comunicare senza scontrarsi Settembre porta con sé, per molte famiglie, la ripresa scolastica e con essa un ritorno più intenso della convivenza quotidiana con figli adolescenti — tra orari da riorganizzare, aspettative sul rendimento scolastico e una gestione dell’autonomia che, per chi ha un figlio adolescente, non è mai un tema semplice da affrontare. Non...Learn More
I 3 mesi che ci hanno cambiato: bilancio e prossimi passi
I 3 mesi che ci hanno cambiato: bilancio e prossimi passi Siamo partiti a giugno con un blog fermo da quasi due anni e un’idea precisa: non volevamo fare contenuti di psicologia generici. Volevamo costruire qualcosa di diverso — utile davvero, onesto, capace di parlare a chi la terapia non l’ha mai fatta ma ci sta pensando. Tre mesi dopo, è il momento di guardarsi indietro. Cosa...Learn More
Insonnia da stress: cause psicologiche e strategie efficaci
Insonnia da stress: cause psicologiche e strategie efficaci L’insonnia è uno dei sintomi più cercati su Google in Italia — e tra le sue cause, lo stress psicologico è di gran lunga la più frequente. Eppure la maggior parte delle ricerche porta verso rimedi che agiscono sul sintomo: melatonina, tisane, app di white noise, routine serali. Tutte cose che possono aiutare, ma che raramente...Learn More
Come prepararsi alla prima seduta di psicoterapia: 5 cose da sapere
Come prepararsi alla prima seduta di psicoterapia: 5 cose da sapere Hai prenotato. La data è segnata. E adesso? C’è una certa ironia nel fatto che iniziare un percorso pensato per gestire l’ansia generi a sua volta ansia — ma succede a quasi tutti. Il non sapere cosa aspettarsi è scomodo, e preparsi in modo sensato può fare la differenza tra un primo incontro che funziona e uno che...Learn More
Genitorialità e salute mentale: prendersi cura di sé per prendersi cura dei figli
Genitorialità e salute mentale: prendersi cura di sé per prendersi cura dei figli C’è un paradosso nella genitorialità moderna: le persone che si prendono cura degli altri 24 ore su 24 sono spesso le ultime a prendersi cura di sé stesse. Anzi, molti genitori vivono il prendersi cura di sé come qualcosa di incompatibile con il ruolo genitoriale — come se ogni ora dedicata a se stessi...Learn More
3 sedute o 5: quale percorso fa per te
3 sedute o 5: quale percorso fa per te Quando si decide di iniziare un percorso di psicologia online, una delle prime domande pratiche è: quante sedute prenoto? È una domanda legittima, e la risposta dipende da cosa stai attraversando e cosa vuoi ottenere. Non esiste una risposta universale — ma esistono criteri chiari che possono aiutarti a scegliere in modo consapevole, senza sentirti...Learn More
Perché scelgo il mio psicologo — e non me lo assegna un algoritmo
Perché scelgo il mio psicologo — e non me lo assegna un algoritmo Quando ho deciso di fare terapia online per la prima volta, la prima cosa che ho fatto è stata aprire una delle grandi piattaforme e rispondere a un questionario. Quindici domande sul mio umore, le mie abitudini, le mie aspettative. Poi un pulsante: ‘Trova il tuo terapeuta’. In trenta secondi avevo un nome, una foto,...Learn More
Cosa succede davvero nella prima seduta online: una guida onesta
Cosa succede davvero nella prima seduta online: una guida onesta Se non hai mai fatto psicoterapia, la prima seduta è probabilmente l’ostacolo più grande. Non perché sia difficile — ma perché non sai cosa aspettarti. E non sapere crea ansia, che è esattamente l’ultima cosa di cui hai bisogno quando stai per iniziare un percorso di supporto psicologico. Questa guida ti dice...Learn More
Psicoterapia online a 50€: cosa non ti dicono
Psicoterapia online a 50€: cosa non ti dicono Quando hai deciso di iniziare un percorso di psicoterapia online, la prima cosa che hai fatto è probabilmente stata aprire Google e confrontare i prezzi. È normale. La salute mentale costa, e sapere quanto spendere è una domanda legittima. Quello che invece non è sempre chiaro è cosa si nasconde dietro quella cifra. Perché c’è un motivo se...Learn More
Mio figlio non vuole studiare. Come alimentare la motivazione scolastica
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Mio figlio sta sempre al cellulare: consigli e prevenzione
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Sostegno psicologico Genitoriale: quando e perché
Il sostegno psicologico genitoriale, detto anche terapia di coppia genitoriale, è una tipologia di intervento psicologico, che ha come fine il consolidamento di una relazione funzionale tra appunto genitori e figli. Essere madre o padre non è semplice, soprattutto se alle prime armi, e alcune volte possono emergere situazioni conflittuali di difficile gestione. Così capita che ci si ponga...Learn More
